Sterke spieren ondersteunen je botten en gewrichten. Beweeg je te weinig? Dan verzwakken spieren en krijgen gewrichten het steeds zwaar. Maar als je te veel beweegt, dan kan de pijn ook toenemen. Motimove helpt je een goede balans te vinden.
Weer een stukje dichter bij je doel
Motimove helpt je om beter te functioneren. Daar hoef je echt geen 10.000 stappen per dag voor te zetten of een marathon voor te lopen. Bij Motimove tellen de minuten dat je actief bent, ook lichte activiteiten zoals boodschappen doen en tuinieren.
Vol met activiteiten en doelen die leuk en haalbaar zijn als je pijn hebt.
Motimove houdt je elke dag actief en biedt spierversterkende oefeningen voor pijnlijke gewrichten.
Houd bij hoe het met je pijn en beweging gaat.
Ontwikkelt in samenwerking met dokters en fysiotherapeuten.
